01
Massage Détente & Régulation du Système Nerveux
Un moment pour ralentir, respirer et revenir à soi. Ce soin enveloppant aide votre système nerveux à sortir du mode « alerte » constant pour retrouver un état de repos et de récupération.
Idéal si vous vivez :
• stress chronique, surcharge mentale, anxiété
• troubles du sommeil, réveils fréquents, fatigue persistante
• épuisement professionnel, sensation de « ne plus avoir de batterie »
• TDAH, agitation intérieure, difficulté à se poser
• besoin profond de vous recentrer et de vous reconnecter à vous‑même
Techniques possibles selon vos besoins :massage suédois, californien ou lomi‑lomi, pierres chaudes, coquillages chauffés, bâtons de bambou, approche bio‑corporelle, méthode VIVA (épuisement / post‑trauma), réflexologie plantaire, thérapie crânio‑sacrée.
Séance 60 min · 130 $. Forfait 5 séances de 60 min : 550 $.
02
Massage Avancé & Thérapeutique
Un travail plus ciblé, pour des besoins plus spécifiques. Ce travail cible les besoins physiques et émotionnels les plus délicats — douleurs chroniques, dysfonctions myofasciales, et étapes de vie qui demandent une approche particulièrement adaptée.
Idéal pour :
• Fibromyalgie et douleurs chroniques généralisées
• Douleurs chroniques au bas du dos
• Tensions musculaires chroniques et spasmes
• Syndrome de douleur régionale complexe
• Douleurs à la mâchoire (ATM)
• Lymphœdème
• Clients en traitement ou en rémission d'un cancer (massage oncologique)
• Femmes enceintes (massage prénatal)
• Nourrissons (massage pour bébés)
• Dysfonctions myofasciales et restrictions des tissus conjonctifs
(Pour la réadaptation avant ou après une chirurgie, consultez mon service dédié Réhabilitation Pré & Post-Opératoire.)
Chaque protocole est adapté à la réalité physique et émotionnelle de la personne devant moi.
Première rencontre : 90 min · 180 $. Suivi : 60 min · 130 $. Forfait 5 séances de 60 min : 550 $.
03
Massage Sportif
Un travail intense, précis, pour des corps qui performent.
J'utilise une combinaison d'outils avancés (puncture sèche, technique Graston, ventouses, massage gun, bâtons de bambou) pour cibler les tensions myofasciales, musculaires profondes et circulatoires, accélérer la récupération et améliorer la performance.
Pré, post ou entre deux événements, ce massage prépare vos muscles, réduit l'enflure et les courbatures, et maintient la souplesse des tissus.
Idéal pour :
• Athlètes et bodybuilders en entraînement intensif
• Préparation avant une course, un marathon ou une compétition
• Récupération musculaire post-entraînement ou post-compétition
• Tensions myofasciales profondes, tendinites et blessures de surentraînement
Première rencontre : 90 min · 180 $. Suivi : 60 min · 130 $. Forfait 5 séances de 60 min : 550 $.
04
Kinésithérapie
L'évaluation et la prévention du mouvement, pour des corps actifs et exigeants.
J'analyse vos patterns de mouvement, j'identifie les déséquilibres structurels avant qu'ils ne deviennent des blessures, et je rééquilibre le corps pour qu'il performe sans se briser — à travers des plans d'exercices personnalisés adaptés à votre réalité.
Idéal pour :
• Cyclistes, coureurs, randonneurs, joueurs de pickleball, surfeurs
• Athlètes cherchant à prévenir les blessures
• Déséquilibres structurels et compensations musculaires liés au mouvement sportif
• Perte d'équilibre, de coordination, ou de mobilité liée à l'âge ou à la maladie
• Récupération fonctionnelle après une maladie ou une période d'inactivité prolongée
• Optimisation du mouvement et de la performance
Première rencontre : 90 min · 180 $. Suivi : 60 min · 130 $. Forfait 5 séances de 60 min : 550 $.
05
Orthothérapie
Une spécialisation avancée du corps, axée sur la posture, la mécanique, et le soulagement en profondeur.
Je prends des photos posturales et j'évalue les déséquilibres de votre posture à travers un questionnaire santé, une analyse de la démarche, et une palpation musculaire, suivie d'exercices et d'étirements ciblés. Une mauvaise posture n'est pas qu'une question d'apparence — elle génère des tensions en chaîne, des douleurs chroniques, et des compensations qui affectent tout le corps avec le temps.
Idéal pour :
• Douleurs musculo-articulaires et raideurs articulaires
• Douleurs chroniques liées à la posture
• Personnes travaillant assises de longues heures
• Effets du stress et de l'anxiété sur le corps
• Spasmes musculaires
• Préparation musculaire pour les sportifs
• Besoin d'un plan d'exercices et d'étirements ciblés.
Première rencontre : 90 min · 180 $. Suivi : 60 min · 130 $. Forfait 5 séances de 60 min : 550 $.
06
Mobilité et Réadaptation Fonctionnelle
Retrouver la mobilité, la fonction, et la confiance dans votre corps — peu importe d'où vous partez.
La réadaptation fonctionnelle va bien au-delà de la récupération post-chirurgicale. Chaque protocole est structuré autour de votre condition réelle — pas d'un modèle générique — pour restaurer votre fonction, prévenir les blessures futures, et renforcer la résilience de votre corps à long terme.
Idéal pour :
• Douleurs chroniques (arthrite, fibromyalgie, douleurs au dos et au cou)
• Blessures sportives ne nécessitant pas de chirurgie
• Tensions et blessures liées au travail
• Troubles de l'équilibre et de la mobilité
• Douleurs liées à la grossesse et récupération postpartum
• Maux de tête et migraines d'origine posturale
• Perte de mobilité liée au vieillissement ou à l'inactivité
(Pour la réadaptation avant ou après une chirurgie, consultez mon service dédié Réhabilitation Pré & Post-Opératoire.)
Première rencontre : 90 min · 180 $. Suivi : 60 min · 130 $. Forfait 5 séances de 60 min : 550 $.
07
Nutrition Fonctionnelle & Régénérative
Au-delà du régime : une nutrition qui répare et régule.
Une approche de nutrition fonctionnelle sans produits transformés ni suppléments artificiels — seulement des aliments entiers, la phytothérapie, et une compréhension fine de la façon dont votre corps répond à ce que vous mangez.
Chaque protocole est adapté à votre réalité : régulation de l'insuline et de la glycémie, gestion du poids, énergie durable, sommeil, santé cardiovasculaire, digestion et soutien nutritionnel en complément d'un suivi médical.
Idéal pour :
• Diabète, prédiabète et résistance à l'insuline
• Hypertension artérielle, cholestérol élevé et santé cardiovasculaire
• Troubles du sommeil, fatigue chronique et prise/perte de poids durable
• Inflammation, santé du microbiome intestinal et TDAH
• Sevrage d'alcool et de drogues (en complément d'un suivi médical)
La nourriture n'est pas seulement des calories : c'est une information que vous envoyez à votre corps à chaque repas.
Forfait 4 séances : 520 $.
08
Coaching Gym Personnalisé
Un entraînement pensé pour votre corps, votre histoire et vos objectifs réels.
Yoga, pilates et programmes personnalisés pour la perte de poids, le tonus, la force, l'équilibre and la prise de masse, avec une compréhension posturale et kinésithérapeutique de votre corps pour éviter les déséquilibres.
Championne provinciale (Figure, Québec Open 2018), j’allie performance, précision et santé globale pour bâtir un corps fort ET fonctionnel, à tout âge and à tous les niveaux.
Idéal pour :
• Perte de poids ou prise de masse musculaire
• Tonus, force and endurance
• Équilibre, stabilité and correction posturale
Séance 90 min : 185 $.
09
Réhabilitation Pré & Post-Opératoire
Un accompagnement clinique pour chaque étape de votre récupération, avant et après.
Que votre chirurgie soit orthopédique, générale ou esthétique, une bonne préparation et un suivi adapté font une vraie différence sur votre guérison, votre confort et vos résultats.
En pré-opératoire, deux séances préparent vos muscles, stimulent votre système lymphatique et apaisent votre système nerveux.
En post-opératoire, les protocoles sont adaptés à votre chirurgie. Le drainage lymphatique manuel et les cataplasmes d’argile aident à réduire l’enflure, les ecchymoses et la fibrose, et à assouplir les tissus cicatriciels.
Séance 90 min : 190 $.
Nos services
1 h
130 Canadian dollars1 h
550 Canadian dollars
1 h 30 min
180 Canadian dollars
1 h
130 Canadian dollars
1 h 30 min
190 Canadian dollars
1 h 30 min
520 Canadian dollars
1 h 30 min
185 Canadian dollars
1 h 30 min
180 Canadian dollars